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第十章技能的学习

1. 技能的概述

1.1 技能及其特点和作用

1.1.1 技能的含义

• 技能是通过练习形成的合乎规则或程序的身体或认知活动方式。
• 技能分为身体方面的技能（如跳水、跳高和打字等外显动作方式）和认知方面的技能（如解应用题和写作等非外显动作方式）。

1.1.2 技能的特点

• 技能是由练习导致的，表现为身体或认知动作，合乎规则或程序是技能形成的前提。
• 技能的掌握是进行学习活动，提高学习效率的必要条件，是学校教学的重要目标之一。
• 技能的形成有助于对有关知识的掌握，有利于智力、能力的发展。

1.1.3 技能的分类

• 动作技能：由一系列的外部动作以合理的程序组成的操作活动方式，如书写、体操、骑自行车等技能。
• 心智技能：一种借助于内部语言在人随中进行的认知活动方式，如默读、心算、写作、观察和分析等技能。

1.2 技能与知识及习惯的关系

1.2.1 技能与知识的关系

• 陈述性知识相当于常识中的知识，程序性知识则相当于常识中的技能。
• 程序性知识的学习和技能的学习都是将有关事情、动作序列的规则转化为相应的活动方式。

1.2.2 技能与习惯的关系

• 习惯和熟练的技能都是自动化的动作系统，但习惯是为了满足某种需要，成为实现某种自动化动作系统的一种心理倾向。
• 熟练技能是在有目的、有计划的练习中形成的，而习惯都可以在无意中通过简单的重复养成。

1.3 技能的分类

1.3.1 动作技能

• 精细技能和粗大技能：精细技能主要局限在较狭窄的空间内进行要求较精巧的协调动作，粗大技能则运用大肌肉，并且经常要涉及整个身体。
• 连贯技能和不连贯技能：连贯技能指以连续、不间断的方式完成一系列动作，不连贯技能具有可以直接感知的开端和终点。
• 封闭性技能和开放性技能：封闭性技能依赖内部肌肉反馈作为刺激指导，开放性技能主要依赖于周围环境提供的信息。

1.3.2 心智技能

• 专门心智技能和一般心智技能：专门心智技能如默读、心算，一般心智技能如观察技能、分析技能、综合技能、比较技能。

动作技能

2. 动作技能

2.1 动作技能的结构、特点与种类

2.1.1 动作技能的结构

• 动作技能包括感受部分、中枢部分和动作部分3种基本成分。
• 动作技能的特点包括客观性、精确性、协调性、适应性。

2.1.2 动作技能的种类

• 精细技能和粗大技能：精细技能主要局限在较狭窄的空间内进行要求较精巧的协调动作，粗大技能则运用大肌肉，并且经常要涉及整个身体。
• 连贯技能和不连贯技能：连贯技能指以连续、不间断的方式完成一系列动作，不连贯技能具有可以直接感知的开端和终点。
• 封闭性技能和开放性技能：封闭性技能依赖内部肌肉反馈作为刺激指导，开放性技能主要依赖于周围环境提供的信息。

2.2 动作技能的形成

2.2.1 动作技能形成的阶段

• 认知阶段：在头脑中形成这种技能的最一般的、最粗略的表象。
• 联系阶段：对各个独立的步骤进行合并或者“组块”，以形成更大的单元。
• 自动化阶段：各个动作已达到自动化，只要有一个启动信号就能迅速准确地按照动作的程序以连锁反应的方式来实现。

2.2.2 动作技能形成中的特征变化

• 意识控制的变化：初学瑜伽时，需要集中注意力去完成每个动作，而熟练后可以轻松完成。
• 动作控制方式的变化：刚学打字的学生需要用视觉来控制每个字母的位置，而熟练后可以不看键盘打字。
• 动作品质的变化：书法家在书写时可以做到字迹清晰、流畅，而初学者则可能出现字迹潦草、不流畅的情况。
• 动作协调性的变化：学生朗读时可能出现发音不准确、语调不自然的情况，而熟练后可以流畅、自然地朗读。

2.2.3 动作技能的保持

• 动作技能一旦学会，就不易被遗忘。
• 过度学习有利于保持，动作技能的保持高度依赖于小脑和脑的低级中枢。

2.3 动作技能的培养

2.3.1 指导与示范

• 教师在指导学生学习动作技能时，首先要帮助学生理解动作技能，明确学习任务，形成作业期望以及获得一定的完成任务的学习策略等。
• 教师的示范要做到动作示范与语言解释相结合、整体示范和分解示范相结合、示范动作要重复动作速度要放慢、指导学生观察并纠正学生的错误理解。

2.3.2 练习

• 练习曲线：表明学生的动作技能形成过程中普遍存在练习成绩逐步提高、练习中的高原现象、练习成绩的起伏现象。
• 练习方式：除了实际的身体练习外，学习者还可以进行心理练习。如果将身体练习与心理练习结合起来，效果更佳。
• 练习时间：力求集中练习和分散练习相结合。

2.3.3 反馈

• 在练习中给学生提供反馈信息是提高练习效果的有效措施。在提供反馈时，要注意结果反馈、情境反馈、分情况反馈、内在的动觉反馈。

心智技能

3. 心智技能

3.1 心智技能与动作技能的关系

3.1.1 区别

• 动作技能具有物质性、外显性和扩展性，主要表现为外显的肌肉骨骼的操作活动。
• 心智技能具有观念性、内隐性和简缩性，主要为内隐的思维操作活动。

3.1.2 联系

• 心智技能是动作技能的调节者和必要的组成部分；动作技能又是心智技能形成的最初依据和外部体现的标志。两者相辅相成、互相制约、互相促进。

3.2 心智技能形成的过程

3.2.1 加里培林的五阶段模式

• 活动的定向阶段：智力活动的准备阶段。
• 物质活动或物质化活动阶段：借助实物或模象为支柱进行的心智活动阶段。
• 有声的言语活动阶段：智力活动已经摆脱实物或实物的替代物，以外部言语为支持物。
• 无声的外部言语活动阶段：智力活动的完成是以不出声的外部语言来进行的。
• 内部言语活动阶段：智力活动的压缩和自动化，似乎不需要意识的参与。

3.2.2 冯忠良的心智技能形成三阶段论

• 原型定向：了解心智活动的实践模式或原型活动的结构。
• 原型操作：依据心智技能的实践模式，以外显的操作方式执行在头脑中应该建立的活动程序和计划。
• 原型内化：心智活动的实践模式向头脑内部转化。

3.3 心智技能的培养

3.3.1 心智技能的原型模拟

• 心理模拟法：模拟与人的心理功能系统的运行法则，找出能与心理关键特征对应的物质系统的方法。

3.3.2 心理技能培养中注意的问题

• 遵循智力活动按阶段形成的理论。
• 根据心智技能和种类选择方法。
• 积极创造应用心智技能的机会。
• 注重思维训练。