心理主题班会活动策划书

1. 活动主题与背景

1.1 活动主题

• 心理健康科普——解决班级同学常见的心理问题

1.2 活动背景

1.2.1 调查问卷

• 通过调查问卷了解班级同学更愿意开展什么形式的活动、希望涉及什么样的活动内容以及更希望在什么时间开展活动。
• 根据调查结果进行活动策划。

1.2.2 压力来源

• 实习找工作、考证以及插本等多重压力使得班级同学普遍处于紧张焦虑、迷茫或是忙碌的状态。
• 为了帮助同学们更好地应对这些心理问题，提高心理素质，计划开展一次以解决班级同学常见心理问题为主题的班会活动。

2. 活动目标

2.1 目标一

• 帮助同学们了解和认识到常见的心理问题，并学习相应的解决方法。

2.2 目标二

• 通过心理中心的科普和宣传，让同学们了解心理中心的资源和服务，提高寻求心理帮助的意识。

3. 活动时间与地点

3.1 活动时间

• 第8周周三（4月17号）上午3-4节。

3.2 活动地点

• 教室。

4. 参与人群

• 全班同学。

5. 活动流程

5.1 开场引入

• 简短介绍活动背景和目标，引发同学们对心理问题的关注。

5.2 短片观看

• 播放一段关于学习焦虑问题的短片，引导同学们思考和共鸣。

5.3 内容介绍与游戏互动环节

5.3.1 方法介绍

• 介绍一些缓解焦虑、缓解精神内耗等的方法。

5.3.2 游戏互动

• 游戏名称为“记歌词”，全班分为6个小组，现场会播放一首歌曲并在适当位置停下，每个小组需要在20s内通过书写歌词完成歌曲的接力。
• 每轮成功完成歌曲接力的小组可加1分，总共进行3轮。
• 最终排名垫底的一个小组需要选择一个常见的心理问题进行讨论（例如焦虑、迷茫、选择困难等）。
• 在班会的总结和发言环节时选派出一名成员分享一些解决该问题的方法和经验。

5.4 心理中心科普与宣传

5.4.1 中心介绍

• 介绍学校心理中心的职能及预约方式。

5.4.2 心理健康重要性

• 强调心理健康的重要性，鼓励同学们在遇到心理问题时积极寻求专业帮助。

5.5 发表感言

• 每组代表轮流发表游戏感言或班会感言。

6. 总结

• 对本次活动进行总结，强调同学们在面对心理问题时不要害怕，要积极寻求帮助。
• 鼓励大家要相信自己的能力，勇敢面对挑战。