心理健康教育与生涯规划特色班级建设

1. 心理健康教育

1.1 精细化把握心理需求

1.1.1 聚焦同学需求

• 陈海雨老师通过组织心理健康教育主题班会，提升同学们的心理健康意识与技能。
• 她特别关注确诊心理疾病症状的同学，为他们提供专题谈心与用药随访，帮助他们舒缓心理压力。
• 对于存在潜在心理风险的同学，陈老师实施个性化的心理帮扶方案，如家庭变故、大学适应困难和面临寝室矛盾的同学。

1.1.2 织密班级心理服务网络

• 陈老师探索了“1+2+3+N”的心理服务网络，实施“每1次谈心搭配2次线上线下追踪交流”的联系机制。
• 她搭建了“3位心理委员牵头+N位班级联络员覆盖”的严密网络，调研每位同学的心理状态。
• 在校园疫情管理期间，陈老师创办了“心岛广播站”品牌，以心理委员撬动全班同学温暖接力，提供心理支持。

1.2 融入党建工作

1.2.1 延展校园心理服务体系

• 陈老师将心理工作融入党建工作，组织班级党支部的同学在心理层面服务校园。
• “心能源”积极心理学工作室作为学院特色党建品牌，由大三年级党支部承接，发挥专业优势。
• 陈老师带领班级同学在知识互动、服务落地与课堂升级上下功夫，将校园心理服务体系走深走实。

1.2.2 创新服务理念

• 陈老师注重发掘同学的个体潜能，带领同学同辈互助，服务社会，踏实服务社会的“心”步伐。
• 她带领班级骨干组建多个心理教育支教项目，发展“大中小”心连心志愿品牌，服务云南永平、江西南康、山东兰陵的中小学生。
• 通过搭建服务这些地区的线上支教平台，陈老师带领班级同学科普心理健康知识，提供学业指导与关心陪伴。

1.3 创新服务方式

1.3.1 走实服务社会的专业“心”步伐

• 陈老师通过系列调研，为青少年心理健康提供指导，相关报告也得到了单位的采纳，延展了社会影响力。
• 她带领班级骨干赴山东兰陵开展线下支教，聚焦积极心理开展主题教学，赋能中小学生系好心理的“第一颗扣子”。

2. 生涯规划

2.1 打造“有方向、有资源、有保障”的生涯规划特色班级

2.1.1 主题班会循序渐进

• 陈老师自班级大一始，就开始组织多场生涯规划主题班会，邀请学院优秀嘉宾分享多元视角的生涯规划经验。
• 她按照不同年级的特点规划指导的侧重点，大一时侧重形成整体印象，介绍保研政策与保研、考研、出国、就业等路径选项。
• 大二时侧重于学业指导与路径探索，分享国奖得主的专业学习经验。
• 大三时侧重于具体路径的筹备，交流2020级本科生前辈的备战考研、留学申请、选调备考和实习攻略经验。

2.1.2 资源对接多元发力

• 陈老师发动班委组建了近10人的班级生涯规划对接小队，由她和该小队的同学转发十余个群的实习就业资源至班群。
• 她多元对接就业有益信息，推广大学生就业导论相关课程，班级近十位同学修读相关课程，对就业有初步了解。
• 陈老师积极对接学院和学校的企业参访活动，引导同学在亲身走访中了解企业文化与工作内容，发展自身优势，完善就业观念。

2.1.3 大学适应提供保障

• 陈老师带领学院学生会创办了“GROWING GAINS”同辈成长小组品牌，引入导师资源，全程指导项目开展。
• 该项目已开展7期，服务近100名同学，营造了友好互助氛围。今年3月，该项目代表上海参加全国展示，获评全国高效学生会组织“我为同学做实事”全国优秀项目。

2.2 提升生涯规划意识

2.2.1 指导生涯路径选择方向

• 陈老师通过组织多场生涯规划主题班会，邀请学院优秀嘉宾分享多元视角的生涯规划经验，帮助同学们明确生涯规划方向。
• 她按照不同年级的特点规划指导的侧重点，使同学们较早增强了生涯规划意识，有序着手准备，在生涯规划这一“关键跳跃”中多了一分定力。

2.2.2 带领生涯路径落地有声

• 陈老师发动班委组建班级生涯规划对接小队，多元对接就业有益信息，推广大学生就业导论相关课程，帮助同学们了解就业。
• 她积极对接学院和学校的企业参访活动，引导同学在亲身走访中了解企业文化与工作内容，发展自身优势，完善就业观念。

2.2.3 踏出生涯规划路径雏形

• 陈老师带领学院学生会创办了“GROWING GAINS”同辈成长小组品牌，引入导师资源，全程指导项目开展。
• 该项目已开展7期，服务近100名同学，营造了友好互助氛围。今年3月，该项目代表上海参加全国展示，获评全国高效学生会组织“我为同学做实事”全国优秀项目。

3. 结语

• 通过陈海雨老师的努力，心理健康教育和生涯规划在班级建设中取得了显著成效。
• 同学们在心理健康方面得到了有效的支持和帮助，生涯规划意识得到了提升，为未来的发展打下了坚实的基础。
• 陈海雨老师的经验和做法值得其他学校和老师借鉴，以推动心理健康教育和生涯规划在更多班级中的实施。