恋爱心理健康教育小组活动

1. 活动背景

1.1 活动背景

1.1.1 大学生心理健康问题

• 根据中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布的“2022年大学生心理健康状况调查报告”显示，恋爱心理健康教育是我国当前大学生心理健康问题三大方面之一。
• 近年来，随着市场经济的迅速发展以及高校学生结构的变化，大学生恋爱在高校具有一定的普遍性，且呈逐年上升的趋势。
• 大学生因恋爱导致的心理问题也层出不穷成为当前研究大学生心理健康的热点问题。

1.1.2 小组成员

• 小组成员包括23级至研二的华农学子。

1.2 小组规范

• 小组规范旨在确保活动顺利进行，促进成员之间的良好互动。

2. 破冰游戏

2.1 谁是卧底

• 游戏介绍：与恋爱婚姻相关的词语，提高小组成员的互动性和参与感。

3. 爱情理论

3.1 爱情三角论

• 亲密、激情和承诺/决定。

3.2 爱情色轮论

• 情欲爱、游戏爱、友谊爱、现实爱、占有爱、奉献爱。

3.3 爱情误解

• 关于爱情的五个误解，如一见钟情、以貌取人、缺乏心灵沟通等。

4. 恋爱人格测试与分享

4.1 恋爱观

• 择偶取向、恋爱动机、恋爱中的依恋方式和恋爱中的性行为取向。

4.2 爱情关系的依附风格理论

• 安全依附、逃避依附、矛盾依附。

4.3 恋爱人格测试

• 亲密关系经历量表，测量个体在恋爱关系中的不安全依恋水平。

4.4 焦虑型依恋人格

• 焦虑型依恋的表现、形成原因、伴侣应对方法、自救方法。

5. 错误恋爱案例

5.1 恋爱中错误的自我

• “王宝钏挖野菜”案例，警示不要过度沉溺于爱情之中。

5.2 错误的恋爱动机

• 替身文学之菀菀类卿，将对方视为他人的替身。

5.3 未肩负起的责任与磨合

• 兰因絮果，婚事初时的美好结合与最后离散的结局。

5.4 浪漫至上

• 《浪漫泄露》案例，将浪漫置于一切之上。

6. 小组交流与分享

• 讨论当前时代之下，谈恋爱被重创是否为常态，分享自身的恋爱观或者曾经的经历，探讨如何解决时常处于想谈恋爱又不想谈或者说不敢谈的状态的困境。

7. 能力建设之恋爱心理学小tips

7.1 马太效应

• 在恋爱中强者越强，弱者越弱。

7.2 间歇性强化

• 在感情中随机奖励制十分适用。

7.3 罗密欧和朱丽叶效应

• 外在阻力越多，他们就对对方爱得越深。

7.4 古烈治效应

• 人类喜新厌旧、见异思迁的心理痕迹。

7.5 首因效应

• 男女双方初次见面时，带来的印象余波最深远。

7.6 吊桥效应

• 环境引起的生理上的紧张、心跳加速，误以为对身边的人心动。

7.7 恋爱补偿效应

• 人类总是对那些对自己有好感的人产生兴趣。

7.8 曝光效应

• 人们会偏好自己熟悉的事物。

7.9 南风效应

• 温和的沟通、积极地相处方式会让人感觉到更加舒适得体。

7.10 阿伦森效应

• 随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。

7.11 富兰克林效应

• 想要让别人喜欢上你，最好的办法不是直接帮助他们，对他们好，而是想办法让他们来主动帮助你。

7.12 同质效应

• 人们天生就比较喜欢那些和自己有着较高相似度的人保持亲近。

7.13 黑暗效应

• 情侣双方在一个光线较暗的地方约会，彼此会因为看不清对方的面部表情而降低戒备心理。