吉首大学体育科学学院教学实践教案
1. 教案概述
1.1 教学内容
1.1.1 教学内容简介
- 教案以武术基本功组合——马步冲拳接弓步冲拳为核心内容。
- 旨在帮助学生掌握正确的马步冲拳和弓步冲拳技术动作。
- 培养学生合作意识，提高团队协作能力。
1.1.2 教学目标
- 认知目标：学生形成正确的马步冲拳和弓步冲拳的技术概念。
- 技能目标：90%的学生掌握由马步冲拳向弓步冲拳转换的技术组合及其组成部分的技术动作要领。
- 情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神面貌，以及与同学之间友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
1.2 教学重难点
1.2.1 重点
- 马步冲拳和弓步冲拳的正确姿势。
- 动作转换间的协调发力。
1.2.2 难点
- 马步冲拳和弓步冲拳的正确姿势。
- 动作转换间的协调发力。
2. 教学环节设计
2.1 准备部分
2.1.1 课的开始
- 体育委员整队集合，报告实到人数。
- 师生问好。
- 宣布本堂课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
2.1.2 准备活动+认知游戏
- 在空旷平地绕成中圈慢跑+认知小游戏。
- 徒手操：头部运动、体转运动、腰部运动、前伏压腿、弓步压腿、手腕踝关节运动、开步冲拳。
- 组织：如左图。
- 要求：动作整齐，围绕圆圈运动，注意力集中，充分热身。
- 教法：由老师带领作示范。
- 要求：每个动作必须按照老师的要求，课堂应保持安静。
2.2 基本部分
2.2.1 学习新内容
- 预备式：左，右脚开合与肩同宽，同时在左手击打右手手背后迅速抱拳于腰间，手心向上，目视前方。
- 马步冲拳：左脚先前跨出，约本人三脚之长距离，身体右转90度，大腿屈膝平蹲，脚尖微里扣，膝盖不过脚尖，右手抱拳于腰间，拳心向上，左手向左侧冲出，拳心向下，目视左侧。
- 弓步冲拳：接马步冲拳预备，以左脚跟和右脚尖为轴身体左转90度，左脚大腿与地面平行，与小腿成90度，膝盖不能过脚尖，右脚挺膝伸直撑地，同时左手收抱于腰间，拳心向上，右手由腰间向前冲出，拳心向下，目视前方。
2.2.2 组合练习
- 马步冲拳+弓步冲拳。
- 组织：练习队形如上图。
- 教法：
- 教师讲解示范指出易错地方。
- 教师领做，共同练习。
- 学生练习教师观察、纠正动作，提出错误地方。
- 教师有意将动作做错，引起学生注意。
- 采用分组练习，相互观察，指出错误。
- 共同练习，熟记动作。
2.2.3 要求
- 服从指挥，听从调动，做到动作规范，能以饱满的精神坚持到底。
2.3 结束部分
2.3.1 游戏：报数找不同
- 游戏组织如上图。
- 教法及要求：
- 教师参与游戏中与学生互动。
- 表扬优秀学生，鼓励后进生。
- 师生互道“再见”后下课。
2.3.2 瑜伽动作放松
- 颈部拉伸、手臂拉伸、腰部拉伸、背部拉伸、站立拉弓式。
- 组织如准备部分。
- 教法及要求：
- 教师参与游戏中与学生互动。
- 表扬优秀学生，鼓励后进生。
- 师生互道“再见”后下课。
2.3.3 小结本课教学情况
- 总结学生在本节课中的表现，指出优点和不足。
- 强调马步冲拳和弓步冲拳的重要性，鼓励学生多加练习。
2.3.4 处理课中问题
- 解答学生关于武术基本功的疑问。
- 针对学生在练习中出现的问题，给出解决方法。
3. 教学反思
3.1 教学效果
- 学生对马步冲拳和弓步冲拳的掌握程度。
- 学生合作意识的培养情况。
- 学生对武术基本功的兴趣和热情。
3.2 教学改进
- 针对学生掌握程度不一的情况，考虑采用分层教学。
- 针对学生合作意识培养不足，增加团队合作的练习环节。
- 针对学生对武术基本功兴趣和热情不高，增加趣味性的教学方式。
